原创生完宝宝后身材严重走样,这一位韩国女人顺利逆袭整片在线观看成为辣妈


原标题:生完宝宝后身材严重走样,这一位韩国女人顺利逆袭成为辣妈

文|育儿君

生完宝宝之后身材走样了,这是困扰着许多产后妈妈们的烦心事。即使鼓起勇气和毅力,想要产后顺利减肥也是一件特别难的事情。一方面由于孕期脂肪的过度堆积,减肥难度大;另外一方面必须要照顾宝宝,哪有那么多精力去减肥……

面对如此困境,韩国一位产后妈妈Wbins却不愿意安于现状,而是选择挑战自我,想要成为别人眼中的辣妈。

在刚生完宝宝后的一段时间里,Wbins饱受肥胖问题的困扰整片在线观看,在最胖的时候整片在线观看,她甚至可以穿下自己老公的牛仔裤。在那一段时间里整片在线观看,Wbins需要照顾宝宝,要知道这可不是一个轻松的活,而是几乎每天半夜都要起来,缺乏睡眠不说,还得宝宝照顾的舒舒服服的,甚至还要收拾收拾家务……被生活重担压住的她也因此开始暴饮暴食,依靠吃零食的时候把握片刻的欢愉。

这一切暴饮暴食的行为自然而然让本来身材就走形的她,体重开始进一步增长。

后来,Wbins终于忍不住了,开始尝试减肥下来,起初她想要通过节食减肥,但是发现效果并不是很好,因此她慢慢走向运动锻炼之路。

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最胖的时候,Wbins足足有146斤,手臂以及肚子、大腿满满的都是脂肪,是那种肉眼可见的脂肪,可想而知当时的Wbins是有多颓废了吧。

一分耕耘一分收获,在Wbins的努力付出和辛勤汗水下,她终于瘦下来了,成功减下了36斤!

正在运动当中的Wbins和她可爱的儿子。

减肥成功之后的Wbins,拥有健康以及完美的身材,堪称当之无愧的辣妈。

刚生下孩子的时候和减肥成功之后,照片对比,肉眼可见的变化。

在生活当中,肯定存在着许多和Wbins一样产后肥胖的妈妈们,对于她们而言,该如何做到成功减肥呢?

一、多做运动

产后瑜伽是专为产后减肥的产后妈妈们量身定制的减肥运动。瑜伽不仅可以强身健体、调节生理平衡,还能帮助产后的妈妈们调节情绪,这对产后身体缺乏线条、形体肥胖的妈妈们而言是再适合不过的减肥方法。

二、科学饮食

产后由于各种原因,妈妈们容易便秘。同时由于运动的减少,因此容易堆积脂肪。这时候产后妈咪应该多吃高纤维的食物,例如各种蔬菜和粗粮的食物。这些食物有助于肠胃正常代谢,对于改善便秘很有益处。

三、吃完饭站着别坐着

要是吃完饭选择直接坐着很容易在肚子上堆积厚厚的脂肪,所以妈妈们若是想让自己肚子上的肥肉消除,最好是吃完饭就站着,而不是坐着。

最后,祝各位产后的妈妈们,减肥成功,晋升辣妈!

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